การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน แม้ว่าจะไม่มีช่วงอายุที่เจาะจงที่ผู้ชายควรเริ่มรับประทานคอลลาเจน แต่บางคนอาจเลือกที่จะเริ่มใช้อาหารเสริมคอลลาเจนหรือผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ในช่วงอายุ 30 ปี เพื่อเป็นการป้องกันสัญญาณแห่งวัย การผลิตคอลลาเจนจะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น ทำให้เกิดริ้วรอยและสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว การรับประทานคอลลาเจนตั้งแต่อายุยังน้อย บางคนหวังที่จะสนับสนุนสุขภาพผิวและคงรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์ไว้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประสิทธิภาพของอาหารเสริมคอลลาเจนและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่นั้นแตกต่างกันไป และมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำกัดที่สนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในการป้องกันความชราของผิวหนัง ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาว่าคอลลาเจนเหมาะกับคุณหรือไม่ และเพื่อหารือถึงวิธีที่ดีที่สุดในการรวมเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ นอกจากนี้ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำ ยังช่วยสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและรูปลักษณ์ของผิวหนังอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม : https://menhealthdiets.com/คอลลาเจนประโยชน์ดี-ๆ/